(Közben karlengetést és egyéb, könnyebb testgyakorlatokat végezhetünk.)
Két lábammal földön állok,
Két karommal mindent áldok.
Ami jó a Földön,Égen,
Isten adta réges-régen.
Előttem van észak,
és hátam mögött dél.
Balra a nap nyugszik,
És jobbra a nap kél.
A levegő tisztasága,
Földi létünk ezer ága,
Mind ettől függ napról-napra,
Nyárról-őszre, télre, tavaszra.
Élet vize tiszta legyen,
Élet virul völgyben, hegyen.
Erdők, mezők, szép ligetek,
Eggyek vagyunk mi veletek.
Virág, gyümölcs falevél,
Napfény, eső és a szél.
Becsüljük meg ami szép,
Így lesz boldog a jó nép.
Orosz László
